Resiliencia, Mindfulness y Creatividad
Todas las personas pasamos por momentos difíciles en algunos períodos de nuestra vida. Las circunstancias que nos encontramos en nuestro camino, son las que son, cómo lo interpretamos y nuestra actitud para sobreponernos determinan cómo lo afrontamos. Lejos del victimismo paralizante, tenemos recursos que, a través de un entrenamiento y prácticas sencillas, podemos conseguir que afloren para mejorar nuestra calidad de vida.
1.- la Resiliencia, es la primera estrategia que vamos a descubrir en este taller para desarrollar nuestra fortaleza y cómo percibimos lo que nos sucede para introducir cambios positivos.
2.- A través del Minfulness, nos adentraremos en el mundo de la atención plena aprovechando nuestros sentidos para conocernos y enfocarnos desde el punto de partida actual. Realizaremos una práctica y pondremos los cimientos para ejercitar la meditación continuada como guía interior para descubrir y conseguir nuestras metas vitales, desde la calma.
3.- La Creatividad como herramienta para conocer, gestionar y superar obstáculos. Practicaremos ejercicios y descubriremos nuestro sol creativo para ayudarnos a potenciar nuestras habilidades.
Será impartido por Lourdes Porras Alguacil. Ejecutive MBA. Tendrá lugar el día 15 de octubre de 10:00 a 12:00 h. Tendrán prioridad las personas empadronadas en Fuengirola.