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Expirado Taller «Despierta tu conciencia con Mindfulness»

octubre 20/6:00 pm - 8:00 pm

Gratuito

 

 

Si hacemos el silencio en nuestro interior, podemos contemplar como espectadores y espectadoras del patio de butacas la función de nuestra vida que se desarrolla ante nuestros ojos: pensamientos, deseos, emociones, temores, acciones… Y nos hacemos conscientes de que “no somos eso”, sino la persona que lo observa.

En Oriente se utiliza la metáfora del vaso de agua embarrado que recogemos de un charco ¿Quién podría beberlo así? ¿Cómo nos sentaría?. Pues eso es lo que hacemos habitualmente: “Bebernos la vida” con prisas, sin dejar que se pose en el fondo todo lo que en ella acontece. ¿No sería más sensato que, como  el vaso de agua turbia, lo dejáramos reposar?.  Eso es lo que hacemos en la meditación mindfulness: dejamos reposar nuestro vaso de agua embarrada para que, poco a poco, bajo nuestra atenta mirada, la arenisca vaya posándose en el fondo y podamos contemplar extasiados el agua clara que aparece por encima: Eso es Lo que Somos.

En este taller, totalmente práctico, realizaremos prácticas de mindfulness donde trabajaremos:

  • La calma
  • La atención plena
  • La observación de nuestros pensamientos y emociones
  • La escucha activa

Para que de esta forma aprendamos a calmar la mente y así convertir nuestra vida en una realidad rica y plena de sentido.

Un taller dirigido a todo tipo de personas, ya que son ejercicios prácticos muy sencillos que todo el mundo puede realizar, da igual la edad y condición física.

Será impartido por Paula Sánchez. Facilitadora de Mindfulness y Coach. Tendrá lugar los días 20 y 27 de octubre en horario de 18:00 a 20:00 h. Tendrán prioridad las personas empadronadas en Fuengirola.

 

 

Detalles

Fecha:
octubre 20
Hora:
6:00 pm - 8:00 pm
Precio:
Gratuito
Categoría del Evento:

Lugar

Expirado Edificio «Colores»
Avda. Ntro. Padre Jesús Cautivo, 13
Fuengirola, Málaga 29640 España
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Teléfono:
952463525