Expirado Taller «Relaja tu cuerpo y mejora tu descanso a través del Qi Gong»

El Qi Gong es una técnica milenaria donde se utiliza la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo para activar la circulación de la energía a través de los meridianos. Al mismo tiempo contribuye a fortalecer los órganos internos, ejercitando los músculos, articulaciones y huesos y promoviendo la relajación y el control del estrés

En este taller realizaremos una serie de ejercicios de Qi Gong para fortalecer los músculos, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos, soltar las contracturas y tensiones del cuerpo provocadas por el estrés y nos ayudará a relajarnos. También realizaremos otra serie de ejercicios para equilibrar las emociones y mejorar nuestro estado mental y emocional. Finalizaremos con una relajación que nos ayudará a superar el insomnio, ya que éste provoca tensiones en nuestro cuerpo si no tenemos el adecuado descanso.

Será impartida por Rocío Pérez Aragonés. Monitora de Qi Gong en la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento.

Inscripciones a partir del 21 de mayo en la Concejalía para la Igualdad. Tendrán prioridad la personas empadronadas en Fuengirola.