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Expirado Taller «Tomar Aliento»
26 febrero, 2020/11:30 am - 1:00 pm
Gratuito
Aprendiendo a respirar a través del Qi Gong
El taller constará de una primera parte en la que realizaremos ejercicios para aprender a llevar una respiración correcta y mejorar así el funcionamiento de nuestros órganos, influyendo positivamente en nuestra salud física y mental. Y una segunda parte en la que realizaremos una relajación para mejorar la calidad de nuestra respiración y controlar así nuestras emociones.
La respiración es lo más importante y fundamental para nuestra existencia, sus funciones no son solo fisiológicas, ya que tiene una influencia directa sobre nuestro estado mental y emocional, cada forma de respirar genera un estado diferente de ánimo. Una respiración rápida, agitada o entrecortada nos va a producir ansiedad, estrés, nerviosismo, descontrol mental y emocional, pero una respiración lenta, profunda y consciente nos generara paz, tranquilidad y autocontrol mental.
El taller será impartido por Rocío Pérez Aragonés, monitora de Qi Gong. Tendrá lugar el día 26 de febrero de 11:30 a 13:00 h. en el Edificio “Colores”. Inscripciones a partir del día 11 de febrer en el Área de Igualdad. Tendrán prioridad las personas empadronadas en Fuengirola.