Se trata de ‘Cómo evitar pensamientos que te impiden crecer’, que se impartirá el 13 de febrero, y ‘La importancia de la salud física para mejorar la autoestima’, que se ofrecerá el día 16. Las inscripciones se pueden realizar presencialmente en el edificio Colores o a través de la Sede Electrónica

7/2/2023 – El Área de Igualdad del Ayuntamiento de Fuengirola fomenta el bienestar emocional y la salud física de las mujeres con dos nuevos talleres gratuitos: ‘Cómo evitar los pensamientos que te impiden crecer’, que se impartirá el 13 de febrero, y ‘La importancia de la salud física para la autoestima’, que se desarrollará el día 16. Así lo ha anunciado esta mañana la concejala de Bienestar Social y Familias, Rocío Rodríguez. Las inscripciones se pueden realizar presencialmente en el edificio Colores de Los Boliches o a través de la Sede Electrónica.

“El Área de Igualdad del Ayuntamiento de Fuengirola tiene entre sus objetivos ofrecer actividades que contribuyen a mejorar el bienestar emocional y físico de las personas. Por ello, para este mes de febrero empezamos con los siguientes talleres que se enmarcan dentro de los Bloques ‘Bienestar Emocional e Igualdad de Género’ y ‘Mujer y Salud Física’”, ha explicado Rodríguez, señalando que “las inscripciones podrán realizarse a través de solicitud que estará disponible en catálogo de trámites de la Sede electrónica del Ayuntamiento de Fuengirola o bien recogerlas en el Área de Igualdad del Edificio Colores o en la Tenencia del Boquetillo. Podrán ser enviadas por correo electrónico, registro de entrada o entregarla presencialmente en el Área de Igualdad del Edificio de Colores y en la Tenencia del Boquetillo”.

Rocío Rodríguez ha invitado “tanto a mujeres como a hombres a participar en estos talleres, como así me consta que ocurre con todas nuestras actividades, porque siempre trabajamos con perspectiva de género y de forma transversal con las diferentes concejalías, así que animo a inscribirse a todas las personas que estén interesadas en las temáticas de estos dos nuevos talleres del Área de Igualdad”.

Cómo evitar pensamientos que te impiden crecer

“Nuestras creencias conforman el modo en que nos relacionamos con el mundo y avanzamos en nuestro ciclo vital. Pueden darnos un empujón hacia cambios positivos en nuestra vida, pero también pueden ser limitantes y no permitirnos avanzar. Pese a que estas creencias pueden limitar nuestra vida por completo, es complicado darse cuenta de que las tenemos para tratar de cambiarlas. En este taller trataremos de llegar a las creencias limitantes a través de la técnica de Programación Neurolingüística (PNL), convirtiendo la creencia limitante en temporal, y la creencia potenciadora en una creencia permanente”, ha detallado la edil.

Este taller de crecimiento personal se impartirá el lunes 13 de febrero, de 17:00 a 20:00 horas en el Edificio de Colores de Los Boliches.

La importancia de la salud física para mejorar la autoestima

“Con este taller se pretende promocionar un estilo de vida saludable. Vivimos en la era de la inmediatez, una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, por lo que surge la necesidad de poner atención al acto de comer. El denominado ‘mindful eating’, o alimentación consciente, consiste en dedicar atención plena a la hora de alimentarnos. Si comemos de forma consciente, vamos a ser capaces de escuchar nuestras sensaciones, tanto físicas (el hambre, la saciedad y las señales de satisfacción) como mentales. Tomarnos el tiempo necesario implica también observar nuestros pensamientos y nuestras emociones”, ha explicado Rodríguez, señalando que “adoptar un estado de la mente dirigido al momento presente, con aceptación y sin juzgar la experiencia cuando nos alimentamos, nos va a proporcionar una nueva forma de relacionarnos con la comida, desde una perspectiva más libre, consciente y sensata”.

Se trata de un taller de alimentación consciente que se impartirá el jueves 16 de febrero, de 17:00 a 20:00 horas en el Edificio de Colores de Los Boliches.