Expirado TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. “LA IMPORTANCIA DE LA SALUD FÍSICA PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA”

Con este taller se pretende promocionar un estilo de vida saludable. Vivimos en la era de la inmediatez, una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, por lo que surge la necesidad de poner atención al acto de comer. El mindful eating o alimentación consciente consiste en dedicar atención plena a la hora de alimentarnos. Si comemos de forma consciente, vamos a ser capaces de escuchar nuestras sensaciones, tanto físicas (el hambre, la saciedad y las señales de satisfacción) como mentales. Tomarnos el tiempo necesario implica también observar nuestros pensamientos y nuestras emociones.

Adoptar un estado de la mente dirigido al momento presente, con aceptación y sin juzgar la experiencia cuando nos alimentamos, nos va a proporcionar una nueva forma de relacionarnos con la comida, desde una perspectiva más libre, consciente y sensata.

Las inscripciones podrán realizarse a través de solicitud que estará disponible en catálogo de trámites de la Sede electrónica del Ayuntamiento de Fuengirola o bien recogerlas en el Área de Igualdad del edificio Colores o en la Tenencia del Boquetillo. Podrán ser enviadas por correo electrónico, registro de entrada o entregarla presencialmente en el Área de Igualdad del edificio de Colores y en la Tenencia del Boquetillo.