TALLER DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR: “HÁBITOS SALUDABLES: MI DÍA A DÍA”

Los altibajos forman parte de la vida. En algún momento, es normal que sintamos estrés, que tengamos que hacer frente a algún problema, que nos enfademos, o que nos cueste expresar nuestras necesidades de manera asertiva. Además, el no tener hábitos o tener una rutina desestructurada, incrementará nuestro estrés y malestar emocional.
El objetivo de este taller será promover la adquisición de hábitos saludables a través de unos conocimientos básicos sobre la influencia de la alimentación y el ejercicio físico en la salud.