Expirado Taller de Relajación «Aprendiendo a calmarme»

La ansiedad y el estrés son fuertes enemigos en nuestro día a día, teniendo repercusiones negativas en nuestra calidad de vida. En este taller aprenderemos distintas técnicas para hacer frente a esas situaciones que nos producen estrés. Un pasito más para favorecer nuestro autoconocimiento  y  nuestra capacidad de gestionar las emociones, contribuyendo a nuestro enriquecimiento y crecimiento personal.

Los contenidos que se trabajarán durante el desarrollo del taller son los que se detallan a continuación:

1. El estrés y la ansiedad.
2. Comprender y regular emociones.
3. Bienestar y satisfacción con nuestra vida.
4. Técnicas de respiración.
5. Siente tu cuerpo y relaja.

Inscripción a través de solicitud que estará disponible en catálogo de trámites de la Sede electrónica del Ayuntamiento de Fuengirola o bien  en el Área de Igualdad. Puedes enviarla por correo electrónico, registro de entrada o entregarla presencialmente en el Área de Igualdad. Más información en el correo igualdad@fuengirola.org o teléfono 952463525